Πώς ν’ αθλείσαι ακόμα κι αν μισείς τη γυμναστική!

Διάβασε την αρχή εδώ

  1. «Δεν έχω χρόνο»: Σου ‘χω νέα… ποτέ δε θα ‘χεις! Ξέρεις γιατί; Γιατί είναι, απλά, μία δικαιολογία! Δεν πρόκειται να έχεις ποτέ χρόνο για κάτι που δεν είναι προτεραιότητά σου.
    Λύση: Κάθε φορά που θα λες ότι «δεν έχεις χρόνο», να σκέφτεσαι, ότι θα ‘ρθει η μέρα που θα έχεις χρόνο. Θα έχεις πολύ χρόνο, αλλά το κορμί σου δε θα συνεργάζεται! Οπότε σκέψου το όπως τη σύνταξη. Αν δε δουλέψεις τώρα, σε λίγα χρόνια, το κορμί σου θα είναι βαρύ και δύσκαμπτο. Οπότε κόψε 20 λεπτά από το scroll down σου και κάνε κανάν κοιλιακό. Ακόμα καλύτερα, άφησε το αυτοκίνητο στην άκρη και κινήσου με τα πόδια. 
  2. «Βαριέμαι»: Μεγάλη υπόθεση η βαρεμάρα! Είμαι σίγουρη ότι σε κρατάει πίσω, όχι μόνο από την άθληση αλλά ακόμα κι από κάτι πιο ενθουσιώδες.
    Λύση: Για σένα λοιπόν, που από μόνος δε μπορείς να παρακινηθείς, η λύση είναι να συνεργαστείς. Επίλεξε ένα ομαδικό άθλημα για να είναι διασκεδαστικό. Γράψου σ’ ένα γυμναστήριο, παρέα με κάποιο φίλο. Επίλεξε το personal, για να μη μπορείς να πεις δικαιολογίες!
  3. «Είμαι τραυματισμένος»: Εννοείς σε όλο το σώμα; Πώς τα κατάφερες ρε θυρίο; Μήπως ο τραυματισμός στο χέρι δε σε εμποδίσει να γυμνάσεις τον κορμό και τα πόδια σου; Ή μήπως ο τραυματισμός στη μέση, σε εμποδίζεις να γυμνάσεις τα χέρια; Λύση: Εστιάσου μακριά από τον τραυματισμό σου και θα δεις που κι ο τραυματισμός θα περάσει πιο γρήγορα. Ζήτα την καθοδήγηση ενός επαγγελματία, για να μην προκαλέσεις μεγαλύτερο πρόβλημα και ταυτόχρονα να μην κάθεσαι όλη την ώρα!
  4. «Το γυμναστήριο είναι μακριά»: Χμμμ… κι αν δεν έχω πει αυτή τη δικαιολογία! Μεταξύ μας όμως… χωρίς γυμναστήριο ο κόσμος δε γυμνάζεται;
    Λύση: Βγες για τρέξιμο. Κάνε ασκήσεις στο σπίτι σου. Κανόνισε να πας για μπάλα. Έλα τώρα! Αν θες, μπορείς να βρεις άπειρες εναλλακτικές 😉
  5. «Δεν έχω χρήματα»: Ok σεβαστό! Δεν έχεις χρήματα, για συνδρομή στο γυμναστήριο ή για αγορά οργάνων.
    Λύση: Εν έτη 2018, που μέσα στο youtube μπορείς να βρεις tutorial για το πώς να καθαρίσεις τα δόντια σου, δε γίνεται να μου λες, πως το γεγονός, ότι δεν έχεις χρήματα, σε κρατάει πίσω! Αν δεν έχεις κάποια γνώση για να αθληθείς μόνος σου, αναζήτησε βίντεο/προγράμματα εκγύμνασης. Θα γίνω γραφική, αλλά θα το πω πάλι… βγες για τρέξιμο ή περπάτημα!

    +1. «Έχω ήδη καλό κορμί»: ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!! Πραγματικά, αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που με τη γέννηση τους είχαν και συμβόλαιο κορμάρας, μπράβο σου! Αν πάλι, μέχρι τα 16 χτυπιώσουν στη μπάλα, το μπαλέτο ή το στίβο κι έχεις χτίσει κορμί, πάλι μπράβο σου! Έχω όμως μία βασική απορία: γνωρίζεις αν το συμβόλαιο σου, είναι αορίστου χρόνου; Κοινώς, δε μπορείς να γνωρίζεις, αν οι ορμόνες και η κορμοστασιά σου, θα σε εγκαταλείψουν κάποια στιγμή. Αν όμως συμβεί αυτό, σύμφωνα με όσα η ιστορία έχει δείξει, η φύση θα σε εγκαταλείψει με χειρότερο τρόπο από τους άλλους.
Λύση: Αντί να επαναπαύεσαι κάνε κάτι διασκεδαστικό. Ξεκίνα χορό, ή κάποιο ομαδικό άθλημα. Δε χρειάζεται να στοχεύεις στο six pack, για να φροντίζεις να συντηρείς το κορμί σου ζωντανό κι ενεργητικό! Σεβάσου τη φύση, με τον τρόπο που σε σεβάστηκε αυτή.

Ελπίζω να σε ξεκούνησα λίγο από τη θέση σου κι ελπίζω να μη σε εκνεύρισα. Γίνομαι εριστική, γιατί έχω πει όλες τις δικαιολογίες η ίδια κι έχω αναγνωρίσει, πια, ότι είναι όλες ψεύτικες! Η ζωή είναι πιο όμορφη, όταν έχεις υψηλά επίπεδα ενέργειας. Βρες τον τρόπο που ταιριάζει σε σένα και μην τον αφήσεις ξανά, ακόμα κι όταν το «διαβολάκι» σου λέει, ότι η τηλεόραση κι ο καναπές είναι καλύτερα από το διάδρομο!

Αν κέρδισες κάτι, απ’ αυτό το άρθρο, κάνε μου Like κι άσε μου τις σκέψεις, τις προτάσεις και τα σχόλια σου, ακριβώς από κάτω. Μην ξεχάσεις, να κάνεις subscribe στο blog για να μη χάνεις κάποιο από τα επόμενα άρθρα. Μέχρι την επόμενη φορά…

Φιλιά, Νίκη

Advertisements

7 σκέψεις σχετικά με το “Πώς ν’ αθλείσαι ακόμα κι αν μισείς τη γυμναστική!

  1. Πραγματικα….μπορει να λατρευω οτι εχεις γραψει μεχρι στιγμης…ομως αυτο τα ξεπερασε ολα. Ο τροπος γραφης σου …η αυθεντικοτητα σου.. σε ευχαριστω.ειδαν και τα ματια μου κατι αξιολογο σημερα…παω για six pack😘

    Μου αρέσει!

  2. Πραγματικα….μπορει να λατρευω οτι εχεις γραψει μεχρι στιγμης…ομως αυτο τα ξεπερασε ολα. Ο τροπος γραφης σου …η αυθεντικοτητα σου.. σε ευχαριστω.ειδαν και τα ματια μου κατι αξιολογο σημερα…παω για six pack😘

    Αρέσει σε 1 άτομο

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s